ile czasu

Witam. Mam 21 lat, ćwiczę od 3, ważę 90kg. Zależy mi jednak żeby zrzucić brzuch... :) Co lepiej aeroby czy basen? I ile czasu na to poświęcać?

Jaka może być maksymalna przerwa pomiedzy inekcjami w dece długiej? Tzn ile czasu jest ok od ostatniego wbicia żeby bic dalej (żeby coś jeszcze było w organizmie)

siema w co powinien być bogaty posiłek przed treningiem . ile czasu przed siłką go spożyć

Ile czasu po opstatnim posilku jakim jest w mojej diecie 125g twarogu chudego moge sie polozyc do lozka spac?

mam pytanie ... ile czasu przed treningiem brac xpanda??? i czy po treningu moge gainera walic z mlekiem ???czy powinienem z woda??

ile czasu mozecie np trtenowac z 1-6 powtorzen na mac ciezarach plus negatywne na submax itp bez objawow przetrenowania i spadku sily?

Ile czasu po posilku przedtreningowym rozpocząć trening? Jestem swiezo po tym posilku brzuch pelen i niewiem o jakiej porze zaczac

Naczytałem się jakie to ważne jest rozciąganie po treningu siłowym itp. i chciałbym się dowiedzieć ile czasu poświęcić na rozciąganie trenowanego mięśnia.

witam. jak wyznaczyc intensywnosc treningu? czy np: 60 miedzy przerwami 6 serii po 10 powtorzen to wysoka intensywnosz? ile czasu trwa intensywny trening , srednio i nisko? jak dobrać przerwy ? dziekuje

mam w zapasie jeszcze Therme Pro Prolaba tyle że termin ważności kończy się w styczniu, jak myślicie ile czasu po terminie będzie jeszcze dobra? z góry dzięki

Witam moze orientujecie sie w ile czasu przychodza "nagrody" olimpu za punkty?(czy dlugo trzeba czekac?)

Witam Chciałabym zacząć biegać. jednak jest mały problem-dziecko ,które muszę miec na oku. Czy mogę biegać w koło domu i ogrodu?? Jak powinien wyglądać pierwszy trening?? Ile czasu??

elo ile czasu powinno minac od pierwszego posilku po aerobie?? pzdr

Jaki trening aerobowy dobrać i ile czasu wykonywać, jeśli jestem właśnie na cyklu przygotowującym do siłowni? Zmieniony przez - Narkerful w dniu 2014-04-22 19:05:43

Siemka co jeść przed treningiem żeby nabrać siły i energii i ile czasu przed treningiem taki posiłek spożyć?

Witam. Tak jak w temacie, chciałbym się spytać ile czasu (przerwy) najlepiej zrobić sobie pomiędzy wykonywanymi ćwiczeniami. Pozdrawiam

Siema, ile czasu conajmniej powinna trwac kuracja cido?? 500mg/e5d bedzie dobrze czy inaczej to brac?? w trakcie brac tamoxifen czy nie trzeba?? Po pregnyl z clomem czy sam clom??

Ma ktos jakis ciekawy art o hgh po angielsku ???jakie dawki ile czasu co dodac itd bedzie sog pozdrooo

Ile czasu przed snem zjeść ostatni posiłek (kurczak 100g + kasza 70g)? Około 22 załatwiam ostatnie sprawy i przed 23 staram się zasnąć. Około 2 godziny wcześniej na przykład?

ile czasu trwa cykl na kreatynie ? jakie robi sie przerwy miedzy cyklami i braniem? kreatyna z beta alanina to dobre rozwiazanie? czy kretyna 6 tyg brania 4 tyg przerwy to jeden cykl? i tak w kolko stosowac?